在你的工作日里，尽可能少地休息是非常诱人的。毕竟，多做是成功之路。然而，休息很重要。最重要的是午休时间。
根据哈佛商业评论休息可以帮助我们更好地专注于我们的目标。他们写道:“研究表明，我们长时间集中注意力的能力有限，尽管我们可能不善于识别疲劳的症状，但这些症状不可避免地会影响我们的工作。无论我们在一项活动中多么投入，我们的大脑都会不可避免地感到疲劳。当他们这样做的时候，症状并不一定明显。我们并不总是打哈欠或者觉得自己在打瞌睡。相反，我们更容易受到干扰。”
所以休息时间不应该只是在办公桌前一边吃沙拉一边看邮件。
这就是为什么我们整理了一个清单，列出了你应该尝试的7种有用的方法来提高你的注意力和效率。
大多数富有成效的人每小时都会休息一下。但这并不意味着他们是在浪费时间。
这里的关键是要明智地计划你的休息时间，每天做不同的事情，以避免陷入枯燥的日常生活中。
此外，当你在做高效的提神活动时，别忘了吃东西。
计划你的午餐休息和工作
Weekdone强调每日计划的重要性。当你觉得没有时间休息的时候，把你的工作组织起来可能会很有用。
我们建议PPP -计划，进展，问题完成更多工作的方法。
PPP或“计划，进展，问题”是可以想象的最简单的每周报告方法之一，也是Weekdone的核心。不仅是周完成周报告基于PPP原则，我们自己也在使用它。它确保我们完成最重要的任务，并有足够的时间休息。
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