午餐休息期间要做的7件事[信息图]

在您的工作日,尽可能多的休息时间很容易。毕竟,完成更多是成功的途径。但是,休息很重要。最重要的是午餐休息。

根据HBR,休息有助于我们更好地关注目标。他们写道:“研究表明,我们专注于延长的时间段的能力有限,尽管我们可能无法实践识别疲劳症状,但它们不可避免地会使我们的工作脱轨。不管我们有多参与活动,我们的大脑都不可避免地轮胎。当它们这样做时,症状不一定是明显的。我们并不总是打哈欠或感到自己点头。相反,我们变得更容易受到分心。”

因此,休息时间不仅仅是在阅读电子邮件时在桌子上吃沙拉。

这就是为什么我们编制了7件有用的东西列表,您应该尝试提高注意力和生产力。

大多数富有成效的人每小时休息一下。但这并不意味着他们浪费时间。

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这里的关键是要明智地计划您的休息时间,并每天做不同的事情,以避免陷入沉闷的例行程序中。

另外,在进行富有成效的令人耳目一新的活动时,不要忘记实际吃饭。

策划您的午餐休息和工作

工作人员强调日常计划的重要性。当您感觉到时,您没有时间休息,更多地组织您的工作可能很有用。

我们推荐PPP - 计划,进度,问题做得更多的方法。

PPP或“计划,进度,问题”是可以想象的最简单的每周报告方法之一,它也是Wemberdone的核心。不仅是每周一次的报告基于PPP原则,我们也自己使用它。它确保我们完成了最重要的任务,并有足够的时间休息。

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